Декабрь: Москва, Ростов-на-Дону, Рига. Консультации, семинары, тренинги.

Друзья, несколько слов о моих планах на декабрь.
До вторника включительно я в Краснодаре. Если есть желающие на консультации, обращайтесь. Тел: +7 909 446 14 72 (Елена Дудка)

С 28 ноября по 2 декабря - консультации и сеансы телесной терапии в Москве. В это депрессивное время, чтобы немножко подстегнуть защитные силы организма и получить "таблеточку телесной радости" предлагаю сделать три сеанса телесной терапии подряд. Это эффективнее, чем один сеанс, мы сможем глубже проработать тело. При оплате сразу трех сеансов будет скидочка. Записаться можно по телефону: +7 909 625 57 25 (Антон Захаров). Прием в Москве я веду на ст.м. "Охотный ряд".

С 3 по 5 декабря в Ростове-на-Дону мой тренинг "Простить...навсегда". Идет в вечернее время по 4,5 часа три вечера подряд. Я приглашаю на него всех, кто знает, что в душе живут обиды и мешают жить, и кто хотел бы расстаться с ними. Мои тренинги отличает глубокий разбор причинно-следственных связей, то есть вы не будете делать что-то не понимая зачем и почему. Пошаговая проработка проблемы на уровне разума, тела и эмоций, что очень редко можно встретить на тренингах - такой эффект дает только телесная терапия. Мы не будем разбирать личные истории, то есть вы не захотите много говорить, вы не будете говорить. И кроме, собственно, инструментов работы с обидами, я предлагаю очень интересные упражнения, помогающие увидеть, как именно мы формируем события, которые в последствии приводят нас к обидам. И еще, это очень красивое действо, с трогательными ритуалами, всегда в очень теплой, я бы сказала, сакральной атмосфере. Тренинг этот я провожу давно, но не часто, поэтому стоит попасть. Телефон для записи: +7-928-770-28-99 (Елена Волкова)

И также, с 3 по 7 в Ростове-на-Дону консультации и сеансы телесной терапии. Есть возможность сделать три сеанса сразу со скидкой.

20, 21 декабря в Риге мой тренинг "Закладка года" методом телесно-драматических расстановок. На этот тренинг я беру 8 человек, так как именно столько: 4 и 4 расстановки берусь сделать. Телесно-драматические расстановки очень глубокий и сильный метод, позволяющий увидеть наиболее благоприятные варианты развития событий и немного помочь им на энергетическом плане. Также, методом телесно-драматических расстановок можно сделать выбор, определится со своими чувствами и желаниями, развязать "критические узелки судьбы", которые выступают как препятствия на пути к вашим целям и желаниям.
Телесно-драматические расстановки более интересный в работе и более щадящий психологически и энергетически метод, чем расстановки по Б.Хеллингеру. Вам будет не сложно выступать заместителями. Каждый участник обязательно получит свою расстановку, на которую отводится 2 часа. Все расстановки провожу я. Если вы сомневаетесь, нужно ли вам это, напишите мне и мы это обсудим.

С 20 декабря я жду Вас на сеансы телесной терапии в Риге. Как всегда, для вас абонементы на 3 и 5 сеансов. И ждите новогодние тренинги для счастья, денежек и любви. Они будут, как и в прошлом году, для всех, недорогими, с подарками и угощениями. Записывайтесь уже сейчас: +371-2-831-39-39 (Анна Гаранина)

И еще, хочу напомнить, что 4,5 января в Риге семинар "Сексология". Ведущий Александр Шубин. Приглашаем всем, особенно специалистов работающих с людьми. Курс очень полезный, потому что отвечает на уйму вопросов, восходящих к здоровью семьи и брака. Сегодня сексология незаслуженно выкинута из программы обучения многих психологических вузов. Наш преподаватель читает этот курс уже 17 лет, ему есть что рассказать. Поверьте, это будет не просто полезно и интересно. Вас ждет масса открытий! Стоимость при оплате до 15 декабря - 85 евро. Подробнее: +371-2-831-39-39 (Анна Гаранина)

Лёгкость бытия

«Какие мы сложные! Ужас... - сказала подруга, резко отодвигая чашку с недопитым чаем. - Знаешь, я так иногда от себя устаю! Так и хочется подойти к стене и головой ее пробить, чтобы это вечное «надо-должна-надо» куда-нибудь деть! Слушай... вот ты ж психолог, а у тебя такое бывает?» Я улыбнулась. Конечно, бывает... Просто в отличие от многих я не ленюсь время от времени себя «облегчать».

Игра в усложнение

Простота издревле ассоциировалась с глупостью и отсутствием благородства, а витиеватость мыслей и сложность изложения считались признаком большого ума. Сделанное легко кажется не слишком надежным. Простое и дешевое вызывает сомнение в качестве. Молодость плохо ассоциируется с опытом, а экзальтированность и горячность мы порой выдаем за подлинную страсть. Мы сами сделали себя рабами условности «чем сложнее, тем лучше». И теперь играем в эту игру друг с другом.

Моя подруга по профессии веб-дизайнер и честно признается, что рисует макет за час. А времени себе на это берет день. А если макет чуть посложнее, то все три. Почему? «Скажешь час - заказчик и заплатит за час, а где я столько заказчиков возьму, чтобы жить?» Примерно по той же схеме она «мурыжит» ухажера Айвара. «Не сегодня... Завтра? Подумаю... Посмотрю на твое поведение...» - «Анют, ты же все равно сутками одна дома сидишь!» - «Ну и что, пусть думает, что меня не так просто достать!» Ну как тут не вспомнить знаменитую сцену из обожаемой «Формулы любви»: «За сколько карету починишь? За час... А за день? А за неделю?» - «Ну, ты, барин, задачу ставишь... Тут без помощников не обойдешься!»

Кстати, усложнять нас учили прямо со школы. Кто из нас не задавался вопросом, зачем ему в жизни эти косинусы-синусы, законы Ньютона и логические задачи? Зачем разучивать стихи наизусть? С одной стороны, ответ известен: это и есть развитие мозга и выявление способностей человека. С другой - осознать пользу классического образования в ранние годы ребенок не может. Зато достаточно быстро учиться «прикидываться учиться». Что мы с вами делали, когда у доски не знали, какую формулы применить? Честно признавались? Ха, так делали единицы! Большинство морщило лоб и разыгрывало драму: «Знал, учил, применял, но... забыл». В надежде, что учитель смилостивится и подскажет ответ. Так с тех пор и пошло. Хочешь набить себе цену - изобрази доблестный труд и пот с лица поактивнее стирай.

Не смотреть, а слушать!

В нашем суровом северном климате, где ничего природой-матушкой легко не дается, а люди мнительны и полны суеверий, испокон веков склонны приписывать легкие результаты «таинственным силам».

«Может, к бабке сходить?» - морщит лоб подруга. «Зачем?» - «Ну, может, чего-то на мне есть.. порча там... А ты не видишь? Чего же мне так тяжело?» На самом деле видеть ничего и не надо. Нужно слышать. Есть такое понятие: самонаговоры и самокодирование. И многие из нас только этим и занимаются.

«Ой, да что же я такая невезучая? САМАЯ НЕВЕЗУЧАЯ из всех!» Или мама: «Ты ВСЮ ДУШУ вытрепала из меня!» Муж: «Ты НИКОГДА даже не думала, как трудно мне все это далось?!!» Подруга: «Я ВСЕГДА знала, что ты можешь так со мной поступить...»

Вывод: хочешь жить легче - начни с «облегчения» речей. Убери из лексикона слова «всегда», «никогда», «обязательно», заменив их на мягкие «иногда», «возможно», «может быть».

Откажись от слов «должна» и «обязана», даже если это на самом деле так. Замените их на слова, обозначающие реальные действия.

Вместо «я должна банку» говори «я выплачиваю банку кредит» - удивишься, но выплатишь быстрее!

Вместо «я должна съездить к родственникам» - «я собираюсь навестить родственников». Почувствуй разницу! Другое произношение что-то неуловимо меняет. А если ты не можешь найти мягкий аналог слова «должна» для какого-то дела, то серьезно задумайся о том, нужно ли оно вообще.

Некая «ты» или конкретная «я»?

Замечаешь ли ты, в каком лице говоришь о себе? Психологи знают, что тенденция говорить о себе в третьем лице указывает на бессознательное желание человека избежать ответственности за свои решения и действия. Как бы за саму жизнь. А еще это невероятно «утяжеляет».

Например, ты говоришь: «Такое грустное чувство, когда сидишь дома, никто не звонит, и ты не знаешь, куда пойти, и кажется, что ты никому не нужна...» О ком эти слова? Кто мифический «ты», которая (или очень часто в мужском роде - который!) не может себя занять? Попробуй сказать иначе, обращаясь к своей душе или ко вселенной: «Я не знаю, куда мне сегодня пойти!» - вот увидишь, сразу, откуда не возьмись, начнут приходить в голову разные варианты. Начнут звонить друзья и звать в гости. Фейсбук выкинет в ленту приглашение на интересную выставку. Словом, решение быстро придет! Объясняется это «волшебство» просто. Наш мозг, а далее за ним - вся наша энергосистема и, наконец, коллективное бессознательное, с которым связаны мы все - не воспринимают слово «ты» как относящееся к тебе самой. Для них «ты» - это обращение к другому. Всегда говори «я» - и удивишься, как заметно возрастет концентрация событий и появится больше энергии в теле.

«Не было бы счастья...»

А как это все связано с желанием усложнять? Все очень просто: усложняя речь, мы усложняем свое отношение к жизни. А это уже формирует поток сложно составленных и запутанных событий. Бывает, что человек испытывает желание отдохнуть, а позволить этого себе не может - ему кажется, что если он оставит дела, то все покатится в тартарары. В результате он бессознательно делает все для того, чтобы спровоцировать маленький кризис на работе, задерживает поставку, забывает оплатить заказ, естественным образом высвобождается неделя и - ура, он на курорте, но весь на нервах и с мыслью «не было бы счастья, да несчастье помогло».

К сожалению сейчас, когда количество информации и тяжелых событий стало гигантским, все чаще мы живем не от счастья к счастью, а от несчастья, которое способствовало маленькому счастью, до следующего... (подставьте нужное слово!) Если ты отследила в себе такой механизм, попробуй в течение недели (только не меньше!) выполнять следующее задание. Ловите в себе желания и записывайте их в блокнот, добавляя к написанному словосочетание «без условий». «Я хочу мороженого - без условий», «я хочу новый проект - без условий», «я хочу роман с Сашей - без условий». Как только ты начнешь это писать, то ужаснешься количеством условий и условностей, которые будет выдавать тебе твое коварное бессознательное в ответ на всего лишь озвученное желание. Ты «узнаешь», что несанкционированная порция мороженого чревата лопанием джинсов на попе, что новый проект нельзя начинать, пока не закончится старый, а Саша... уххх, что будут за мысли о Саше!..

Но спустя неделю, изучив свои ограничения и запреты и порядком подустав от них, ты незаметно начнешь выметать часть их из своей жизни. Просто потому, что начнешь их осознавать. Попробуй! Очень помогает!

Сделанное легко кажется не слишком надежным. Простое и дешевое вызывает сомнение в качестве. Мы сами сделали себя рабами условности «чем сложнее, тем лучше».

Елена Шубина
(опубликовано в журнале "Люблю", 2014 год)

Ну вот, меня заметило египетское сообщество и у меня появились первые клиентки. Пока виртуальные. Пока только с вопросами. Но, конечно же, о любви. 

Меня спросили о том, считаю ли, что я количество неудачных браков с иностранками в Египте больше, чем везде? У меня нет статистики, но я абсолютно уверена, что нет. Большинство неудачных союзов в Египте случаются не потому что египетские мужчины не способны быть хорошими мужьями, а потому есть определенный тип женщин, которые выбирают здесь определенных мужчин, с которыми на самом деле нельзя иметь дело. И они эту статистику и обеспечивают, если она в принципе есть. А счастливые живут себе тихо и мирно. Вы же не ходите "отмечаться" на "плакательные сайты", когда у вас все хорошо?

Если девушка давно устала от одиночества, достаточно добра и наивна или умеет закрывать на многое глаза, если у нее был негативный опыт с мужчинами у себя на родине, если она не умеет выдерживать правильную линию поведения в арабской стране или ей просто нравятся арабские мужчины, она обязательно найдет себе здесь приключение, это просто вопрос времени и совпадения всех обстоятельств. Но такая девушка нашла бы его и в Турции, в Тунисе, в Марокко... Не так важно где, как важно - кто и кого.

Меня спросили (резко), надо ли их лечить? Да никого не надо лечить! Представьте себе обездоленного ребенка, которому наконец-то дали игрушку. Какая реакция последует, если вы попытаетесь ее отнять? Многим нужно пройти через такой опыт, чтобы что-то понять, многих отведет жизнь, а кто-то просто погреется в теплых объятиях и будет жить дальше, потому что человеку для выживания нужно не менее трех объятий в день, а у нас в России некоторые не имеют их даже за год.

И не надо недооценивать природную мудрость наших девчат. Славянки долго везут, но быстро распрягают. Просто путь у каждого свой.

А еще, у каждой страны есть свой образ. Я вижу Египет, как большую семью, с жестким папой - военными, строгой мамой со своими чинными порядками, с доброй бабушкой - морем и солнцем, хитроватым дедушкой - торговлей и кучей сестер, братьев, невесток и зятьев и непослушных детей. И еще с толпой чьей-то родни, за которую кто-то позвонил и попросил приютить, а кем они нам приходятся, бог его знает, но не откажешь же, надо чтобы как у людей (это, наверное, резиденты). Мне порой кажется, что Египет для жизни привлекает людей, которым где-то глубоко не хватает семьи. Вот такой всепрощающей семьи с любовью и добротой. Ты будешь иногда обижаться, ругаться, уезжать, но все равно возвращаться сюда и отогреваться потому что куда ты денешься - от семьи? И сюда будет тянуть. Просто однажды понимаешь, что любовь - она везде и совсем не обязательно связывать ее с одним человеком. Вот этого я и желаю всем девушкам, которые ищут здесь любви. Научиться брать ее из абсолютного источника - самой страны, ее природы, всех людей. Когда ты постигаешь эту науку - абсолютной любви, тогда приходит и другая - единичная. Обычно так, а не наоборот.

Елена Шубина, специально из Хургады

Сотри с лица буку!

В психологии есть такое понятие - поисковое поведение. Оно складывается из направленных в мир действий-посылов, от которых всем становится очевидно, чего именно мы хотим. Большая часть посылов не вербальны, их сообщает мимика, позы, жесты, характер речи, случайно-неслучайно сказанные слова и оговорки. Окружающие реагируют на них, но не всегда осознают - почему среагировали именно так. 

Поисковое поведение совсем не обязательно касается только поиска партнера. Жертва ищет и обязательно найдет своего мучителя, пьяница - собутыльника и повод выпить, а человек с предпринимательской жилкой - способ заработать. Но чем сложнее то, что мы хотим привлечь, тем сложнее и наш визуальный месседж. Иногда мы и сами не осознаем, что на самом деле привлекаем. Точнее, мы видим результаты и они нас не устраивают. Требуется смелость, чтобы признать, что мы сами обеспечили их. 

Если поведение привлекает людей, то логично предположить, что достаточно изменить поведение и появятся новые люди. Это и так, и не так. Как я уже сказала, большая часть того, что мы отражаем - проскальзывает у нас бессознательно. Это отпечатки прошлого, которое с одной стороны никуда не деть, с другой - как же сильно оно порой держит нас! 

Эти нотки сарказма - "ну-ну... посмотрим..." и надменно сжатые губы - откуда они? Это след десятилетнего ожидания того, кто говорил, что любит и что-то решит, но так ничего и не смог... 

А эта манера держать бокал, лукавый взгляд через запятнанное стекло - помнится в юности ты хотела быть похожей на мамину подругу. Подруга рано ушла, спившись от горя и одиночества, а ее жест так и остался с тобой. Может быть поэтому ты иногда заказываешь третий бокал?

А манера смотреть перед собой, не поднимая глаз, чтобы никто точно не подошел. В юности ты была букой, вообще пряталась от людей. А теперь сидишь в кафе одна и вроде бы не против поговорить, но никто не подходит... Может быть они просто бояться тебя? 

И очень часто хочется быть другой. Бывает, поймаешь собственное отражение в зеркале или какой-то витрине и даже пугаешься - нет, это не я. Не моя упрямая складка на переносице, не мой стальной взгляд. Идешь к косметологу, показываешь на складку - но сама понимаешь, что дело не в ней. Болезненная мимика - отражение надломов души. 

Если есть ощущение, что вам в своем теле (или своем прошлом) стало неуютно, то надо что-то менять. Телесная терапия умеет снимать отпечатки прошлого с тела. Для этого есть специальные приемы: снятие психотравматических масок, исправление "говорящей осанки", работа с характерными позами, которые возникли в поддержку жизненного сценария и много других. Телесная терапия помогает прочувствовать себя изнутри и изменить то, что уже давно отжило. Меняется месседж тела - меняется поведение. Срабатывает такой обратный эффект. А потом закручиваются совсем другие событий, жизнь посылает принципиально новых людей. И все меняться к лучшему!

Телесную терапию можно пройти на специальных тренингах и консультациях, в групповом и индивидуальном формате... 

Елена Шубина, телесный терапевт
консультации в Риге, Москве, Краснодаре, Ростове, Кавминводах +7-800-555-66-34

Размышления о знакомствах в интернете

Скоро в клубе скорее всего запустится групповой проект над знакомствами в интернете. И каждый раз, когда подхожу к этой теме, упираюсь в размышления о трудности задачи. Ведь чем больше совершенствуется женщина, тем сложнее ей заставить себя встречаться с тем, что сегодня составляет большинство современных мужчин.

Вчера наткнулась на пост одного местного симпатяги. Смысл поста "этот урод, тот урод, этот п-с, а это говно-что-то". Вот лично для меня на этом этот мужчина и заканчивается. Т.е. если бы мне предложили с ним познакомиться, то прочитав этот пост я бы сразу же отказалась. Я уверена, что гармоничному человеку свойственно чувство прекрасного, поэтому он никогда не скажет "говно-что-то". А чем грязнее у человека на душе, тем больше он будет стремится пачкать себя и все вокруг. Язык для этого очень подходит. И страницы в интернете тоже. Замечали, какие мерзости люди иногда вешают на свои стены? Вообще, в психиатрии это считается признаком болезни, а мы к это привыкаем. Так вот, в целях самосохранения - не надо привыкать. И лучше банить сразу таких "друзей".

Очень много полемики на счет грамматических ошибок. Надо на них обращать внимание или нет. Есть откровенные граммофобы, таких и я не уважаю, но хоть убейте меня, я с большим сомнением стану иметь дело с человеком, который игнорирует знаки препинания, заглавные буквы и пробелы. Потому что стремление сделать текст читабельным - это стремление к порядку и уважение собеседника. Если этого нет, то это и в жизни проявится обязательно. Я это не раз проверяла в работе. Ведет себя человек определенным образом, заходишь на его страницу - так вот же оно!

И спросите меня: а есть нормальные мужчины в интернете? Конечно, есть! Но также есть две проблемы. Среди них мало свободных - это первая проблема. Мало тех, кто их замечает и уважает - это вторая. Опять же, чисто по фб... кто у нас самые популярные среди интернет-барышень персонажи? Пошловатые тролли-неудачники. Потому что тролль, когда он с тобой на одной волне "ну такой милашка", он всегда на виду, вечно в сети. Деловой мужик заглянул в интернет, новостную ленту глазами пробежал, близким друзьям пару комментариев оставил и дальше работать. Как девушке его углядеть? Я одной знакомой настоятельно рекомендовала своего делового свободного друга. "Посмотри! Напиши ему, поболтайте, мне кажется он тебе подходит!" - "Да ну, он какой-то скучный!" - был ответ барышни. "Ну иди комментарии на "Делфи" (новостной портал в Латвии, который славится своими особо грязными комментариями - от.ред) почитай, там весело...!" Обиделась. Просто интернет очень быстро меняет восприятие человека. В соцсетях мы все больше ищем не людей, а впечатлений. И по этому же принципу стали подходить к людям. "Почему ты с ним? - Он прикольный!" Для времяпровождения это, наверное, подходит, а вот для жизни, увы, не всегда.

В общем, выводы. В сети знакомится можно и нужно, хотя бы потому что "а где еще?", но если мы хотим найти там что-то действительно ценное, нужно поменять свое отношение к сетевым персонажам и повысить требовательность к ним, и к себе. На счет последнего. "На ловца и зверь бежит". Лично я никогда не искала в интернете знакомств, однако у меня круг прекрасных, уважаемых друзей-мужчин. И женщин, разумеется, тоже. Они ко мне сами приходят, потому что я не занимаюсь перепостами всего подряд, а пишу о своей жизни. Людям интересно - они читают, комментируют. Наверное, если бы была цель познакомиться ближе, смогла бы это сделать довольно легко. Так что и знакомых своих подбиваю - начинайте писать о себе. Если страница в фб - это ваше интернет-лицо, покажите себя, не прячьте его под "штукатуркой" чужих мыслей, эмоций и идей. А если считаете, что нечего показать, то работайте над собой! Хотя я уверена, что у каждого, каждой есть чем поделиться. Наша жизнь намного более интересна, чем кажется. Просто мы не всегда умеем заметить это и соответствующим образом показать. Вот этому и буду учить на своем курсе. И даст бог, станет больше счастливых пар! 

Елена Шубина, тренер, телесный терапевт

Что такое магнетизм? Елена Шубина расскажет, что такое магнетизм. (+плей...

Пусть лицо замолчит!

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди одиноки? Дело в скверном характере, семейной карме или чрезмерной разборчивости? А может, в чем-то другом?

У некоторых прекрасных душой женщин и мужчин одиночество написано на лице! На языке телесной терапии это называется "маска психотравмы" или просто "маска". Она появляется, когда человек переживает невыносимое страдание, сильную обиду, потерю. Остается осадком от длительных периодов горечи и тоски.

У некоторых "маски" - это попытка копирования неудачных ролевых моделей. Вспомните, на каких женщин нам хотелось быть похожими в юности? Обычно, на "роковых". А на каких мужчин? Конечно, на "мачо". Мы копировали их жесты, мимику, позы, а тело все это запоминало. И лишь с годами пришло понимание, что "роковая" - не значит счастливая! А "маска" то уже есть.

Самые устойчивые "маски" - у людей сдержанных, малоэмоциональных. Бывает, что девушка еще не расскрылась в своей женской сути, стесняется, чего-то боится, но уже приобрела маску "буки". Она бы и рада беззаботно смеяться, а не может. Маска - это мышечный панцирь на лице - не пускает. Или выглядит эта улыбка не улыбкой, а грустным оскалом.

С "масками" умеет справляться телесная психотерапия. Один из методов называется "микро-моделирующей психотерапией лица". Уже после первого сеанса появляется ощущение "другого лица" - ясный взгляд, сияющая, словно изнутри кожа, а главное - уходит столь надоевшее выражение. Лицо словно открывается, проявляется природный магнетизм! А при желании можно сформировать желаемое будущее - "прописать" на лицо мечту и тем самым ускорить ее исполнение. Конечно, это может сделать только опытный телесный терапевт. 

СНИМАЕМ МАСКУ ПСИХОТРАВМЫ!

Нравится ли вам Ваше выражение лица?
Не состояние кожи и не внешность в целом, а именно выражение - то, посредством чего мы передаем свое отношение к жизни, притягиваем в свою жизнь события и людей.
"Девушка, у вас что-то случилось?"
- "С чего вы взяли!??"
- "Вы так смотрите...!"
Такой диалог может случится в жизни у каждой второй из нас. У мышц лица долгая память. Вы забудете о той бессонной ночи, когда глубокая печаль проникла и парализовала душу, а они будут помнить...

Микро-моделирующая терапия лица помогает снять с лица покров глубоких подавленных эмоций. И тогда в вашей жизни состоится совсем другой разговор.
"Девушка, а что у вас случилось? Вы такая счастливая!!!"

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ТЕЛЕСНОМУ ТЕРАПЕВТУ? >>>